Współpraca z dietetykiem klinicznym w Rybniku – jak wygląda proces?
Cześć! Nazywam się Klaudia Potyrcha i jestem dietetykiem klinicznym z tytułem magistra. Moim celem jest pomaganie pacjentom w poprawie zdrowia, samopoczucia i osiągnięciu ich wymarzonej sylwetki poprzez indywidualnie dopasowaną dietę.
Jeśli zastanawiasz się, jak wygląda współpraca ze mną, w tym artykule przybliżam cały proces – od pierwszej wizyty po długofalowe wsparcie.
1. Pierwsza wizyta – poznajemy Twoje potrzeby
Podczas pierwszej konsultacji skupiam się na tym, aby jak najlepiej poznać Twoje potrzeby i oczekiwania. To kluczowy krok, który pozwala mi dopasować dietę do Twojego stylu życia i stanu zdrowia.
Na pierwszym spotkaniu przeprowadzam:
✅ Wywiad zdrowotny i żywieniowy – pytam o Twoje nawyki żywieniowe, cele, dolegliwości zdrowotne i ewentualne alergie.
✅ Analizę Twojego trybu życia – sprawdzam, jak wygląda Twój dzień, poziom aktywności fizycznej i jakie masz możliwości czasowe na przygotowanie posiłków.
✅ Omówienie wyników badań – jeśli masz aktualne badania (np. morfologię, lipidogram, glukozę, TSH), chętnie na nie spojrzę, by lepiej dopasować Twoją dietę.
💡 Jak przygotować się do pierwszej wizyty?
👉 Weź ze sobą aktualne wyniki badań, jeśli je posiadasz.
👉 Możesz prowadzić dzienniczek żywieniowy przez kilka dni – zapisuj, co jesz i pijesz, to pomoże mi lepiej zrozumieć Twoje nawyki.
👉 Przygotuj listę pytań, jeśli masz jakieś wątpliwości.
Szczegóły znajdziesz w zakładce:
2. Analiza składu ciała – poznaj swoje ciało lepiej
Na pierwszym spotkaniu (jeśli współpracujemy stacjonarnie) wykonuję analizę składu ciała, która pozwala określić:
📊 Zawartość tkanki tłuszczowej i mięśniowej – dowiesz się, ile procent Twojej masy ciała to tłuszcz, a ile mięśnie.
📊 Poziom nawodnienia organizmu – sprawdzimy, czy pijesz wystarczającą ilość płynów.
📊 Podstawową przemianę materii (BMR) – to kluczowa informacja do określenia Twojego dziennego zapotrzebowania kalorycznego.
Dzięki tym danym mogę precyzyjnie dobrać kaloryczność i skład Twojej diety, tak aby była skuteczna i dopasowana do Twoich potrzeb.
3. Indywidualny plan żywieniowy – dopasowany do Ciebie
Po zebraniu wszystkich informacji tworzę dla Ciebie indywidualny jadłospis, który:
✔ Jest dostosowany do Twoich preferencji smakowych.
✔ Uwzględnia Twój tryb życia i czas, jaki masz na gotowanie.
✔ Bierze pod uwagę ewentualne alergie, nietolerancje pokarmowe czy choroby.
✔ Jest bogaty w wartościowe składniki odżywcze, aby wspierać Twoje zdrowie.
Nie musisz martwić się o nudne i monotonne jedzenie – dieta, którą przygotowuję, jest smaczna i dostosowana do Twojego stylu życia!
4. Wizyty kontrolne – monitorowanie postępów
Sama dieta to tylko jeden z elementów sukcesu. Regularne wizyty kontrolne pomagają utrzymać motywację i dokonywać ewentualnych korekt.
Na spotkaniach sprawdzamy:
✅ Twoje postępy – analizujemy zmiany w składzie ciała.
✅ Twoje samopoczucie – jak czujesz się na nowej diecie? Czy masz więcej energii?
✅ Ewentualne trudności – jeśli coś nie działa, modyfikujemy plan.
📆 Jak często odbywają się wizyty kontrolne?
👉 Zwykle co 2-4 tygodnie, w zależności od Twoich potrzeb.
Nie zostawiam Cię samego w procesie zmiany – jestem tu, by Cię wspierać i pomagać w osiągnięciu Twoich celów.
5. Edukacja i wsparcie – bo dieta to nie tylko liczby
W mojej pracy nie chodzi tylko o rozpisanie jadłospisu – chcę, abyś nauczył się zdrowo jeść i rozumiał potrzeby swojego organizmu.
Na naszych spotkaniach uczę Cię:
📌 Jak wybierać zdrowe produkty w sklepie?
📌 Jak czytać etykiety i unikać ukrytych cukrów oraz sztucznych dodatków?
📌 Jak zbudować nawyki, które zostaną z Tobą na lata?
Dzięki temu po zakończeniu współpracy będziesz umiał samodzielnie komponować zdrowe posiłki i utrzymać efekty diety na długo.
6. Konsultacje online i stacjonarne – wybierz, co dla Ciebie najlepsze
Pracuję z pacjentami zarówno stacjonarnie w Rybniku, jak i online.
Jeśli nie możesz przyjść na wizytę osobiście – nic straconego! Konsultacje online są tak samo skuteczne, jak spotkania w gabinecie.
💻 Konsultacja online obejmuje:
✔ Szczegółowy wywiad zdrowotny i żywieniowy.
✔ Analizę Twojego stylu życia i nawyków żywieniowych.
✔ Opracowanie indywidualnego planu dietetycznego.
✔ Stały kontakt mailowy dla dodatkowego wsparcia.
Podsumowanie – dlaczego warto rozpocząć współpracę?
Współpraca ze mną to nie tylko dieta, ale przede wszystkim proces zmiany nawyków na zdrowsze, który pomoże Ci:
✅ Osiągnąć i utrzymać wymarzoną wagę.
✅ Poprawić wyniki badań i samopoczucie.
✅ Zrozumieć, jak komponować zdrowe posiłki.
✅ Zdobyć wiedzę, która pozwoli Ci samodzielnie podejmować dobre wybory żywieniowe.
Współpraca z doświadczonym dietetykiem z Rybnika może pomóc w doborze indywidualnych zaleceń.
💬 Chcesz rozpocząć współpracę? Umów się na konsultację – stacjonarnie w Rybniku lub online! 📩
📍 Gabinet: SALON „SZTANDERA” Rybnik, ul. Młyńska 38
📞 Telefon: +48 799 285 246
📧 E-mail: kontakt@dietetykpotyrcha.pl
Zadbaj o swoje zdrowie już dziś! 💚🥗